Sanne Sørensen
Min baggrund: Jeg er certificeret vægtkonsulent, premium Sense-konsulent, , vane og – overspisningscoach, mentor i mad og psyke, kostvejleder og foredragsholde, og sidst men ikke mindst har jeg selv været på en større vægttabs rejse.
I mit daglige virke er jeg Pædagog i PPR i Aalborg Kommune og har
mange bolde i luften. Jeg lægger derfor vægt på, at det ikke behøver at
tage længere tid, at vælge den sunde livsstil frem for den usunde.
Alle, der ønsker et vægttab, fortjener at opleve, hvilken
livsenergi det giver, når man tager sig selv og sin overvægt alvorligt.
At jeg har fået mit naturligte forhold til mad tilbage, har også betydet en stabil vægt.
Jeg har sagt farvel til min "kur-hjerne" sagt ”tak for lang og tro tjeneste, nu tager jeg selv over herfra”, er nok det, der har betydet allermest for mig.
Når jeg tænker tilbage på tiden før mit vægttab, vil jeg så gerne
tænke positivt, men jeg husker mest ydmygelserne. Den ulykkelige
kvinde, der ikke kunne passe det tøj, hun gerne ville, hende der
takkede nej til en tur i svømmehallen alene pga. af min størrelse, alle
de sarkastiske jokes og sårende bemærkninger fra mennesker, som var
sjove på min bekostning.
Når jeg i dag ser gamle fotos af min store krop, kan jeg næsten ikke
genkende sig selv.
Men - jeg så jo heller ikke mig selv dengang, jeg så kun mit ansigt.
Jeg lærte simpelthen at lade være med at kigge på mig selv, og det
siger jo lidt om, hvem man så bliver.
Derfor vil jeg rigtig gerne opfordre, alle som ønsker at komme ned i vægt, til at melde sig ind i Sense-slank i Hjallerup og opleve, hvilken positive forskel et vægttab gør for ens livskvalitet.
Jeg har som beskrevet, på egen krop oplevet, hvad det vil sige at være overvægtig, jeg husker også alle de udskylningerne, jeg brugte for ikke at komme i gang med endnu en slankekur.......- ” endnu et nederlag”
Mit råd til dig er derfor: "tænk ikke i endnu en slankekur".
Den største udfordring på en vægttabsrejse er klart det mentale.
Næsten alle overvægtige er ”eksperter" i sundt mad, men at få den ekspertviden omsat til handling kan være svært.
De kilo vi slæber med os i "rygsækken" vejer ofte mere end de kilo, der
sidder på maven.
Mad er energi og ikke terapi.
I Sense er intet mad "forbudt", derfor er det også vigtig, at få skabt en mad struktur, der gør, at man bliver mere bevidst omkring de valg man vælger,
Mange spørger, om jeg anbefaler motion, og her kan jeg ærligt svare,
ja - alt det som gør dig glad.
Men hvis fokus omkring motion udelukkende er et vægttab, kan det godt blive lidt "op ad bakken". Gå heller en tur for at nyde dagen, gør turen til dit frikvarter, der hvor du
tænker gode tanker, eller får en god snak med en ven/veninde. Ofte
kommer lysten til at bevæge sig i takt med dit vægttab, fordi kroppen
ikke længere er så fysisk belastet og humøret stiger.
Gør ikke dit vægttab til en kamp mod dig selv.
